【徹底比較】安くておすすめの着圧レギンス25選！

• 「スラッとした脚になりたい！」
• 「脚やせ効果が期待できる着圧レギンスはどれ？」
• 「安くてコスパの良いタイプが欲しい」

と思っていても、各メーカーから様々なアイテムがリリースされているため、「どれを選べばよいのか分からない！」と、思っている方も多いのではないでしょうか？

雑誌やTVで見かける着圧レギンスは、どれも良さそうなアイテムばかりで迷ってしまいますよね。

この記事では、自分のスタイルに最適なレギンスの失敗しない選び方のポイントやおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。

着圧レギンスに期待できる効果や使い方のポイント、より効果的な「レギンス入浴」の手順などをまとめました。

着圧レギンスの購入を検討している方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

着圧レギンスって何？

引用元：フラミンゴレギンス

心臓から流れてきた血液やリンパ液などを心臓へ戻す「ポンプ役」を行ってくれるのが、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ。

脚が疲れてくると、そのポンプ機能が低下し血行が悪くなります。

血行不良になると、下半身に余計な水分や老廃物が溜まってしまい、脚のむくみやだるさの原因となってしまいます。

実際に、脚がむくんだ日と、むくんでいない日の脚を比べてみると、「脚の太さが全然違う！」と感じた方も多いはず！

そんな1日中頑張ってくれた脚への救世主が、るふくらはぎの「ポンプ機能」をサポートしてくれる「着圧レギンス」です。

着圧レギンスなら履くだけで、血液やリンパなどの巡りをサポートして、むくみ解消につながるだけでなく、着用時の着やせ、筋肉を意識的に使うことのサポートなどにも役立ちます。

レギンスに着圧があることで、筋肉の動きに程よい負荷がかかるため、普通に生活するだけでも、消費カロリーのアップに！

レッグラインをスッキリ見せるのはもちろん、ポッコリお腹もスッキリ、ヒップアップの効果も期待できるのが着圧レギンスの特徴です。

面倒な手間や時間がかからず、簡単に取り入れることができ、脚やせダイエットに期待できるアイテムは他にはありませんよ。

スラッとした美しい脚を手に入れるためには、お気に入りの着圧レギンスを見つけるのが近道です。

市販の着圧レギンスと医療用の違いは？

同じような見た目でも、医療用と市販の着圧レギンスでは様々な違いがあります。

医療用の着圧レギンスは、下肢静脈瘤が心配な方や重いむくみのある方、脚にだるさがある方におすすめですが、医療用を使用する場合は医師に相談してから購入するようにしましょう。

着圧レギンスの失敗しない選び方！

各メーカーからリリースされている着圧レギンスには様々なタイプや特徴があります。

購入前に、着圧力や機能性などをしっかりチェックすることで、自分の目的に合うレギンスを見つけることが可能です。

着圧力重視で選ぶ

「できるだけ、スラッとした脚に見せたい」という場合は、着圧力に注目して選ぶことが重要です。

ただ、着圧力が強ければ強いほど良いというわけではありません。なぜなら、着圧力が強すぎると、締め付けがきつく履き心地に違和感があったり、動きにくかったりすると快適に過ごせなくなってしまうから。

初めて着圧レギンスを着用する方の場合、最初の1枚は着圧力が弱めのモデルを選んで、徐々に着圧力の強いタイプに切り替えるのがおすすめです。

通販で販売されているアイテムなど、実際に試着できない場合は、口コミなどを参考に選ぶと、ある程度の検討が付けられます。

着圧力は、圧力を表す単位：hPa（ヘクトパスカル）で表示されることが多いようです。事前に気になる着圧レギンスを販売しているメーカーの公式サイトでチェックしてみてください。

着圧の強さはシーンやパーツに応じて使い分けるのがおすすめ

価格などにより多少の差はありますが、着圧の数値は太もも5～15hpa、ふくらはぎ10～20hpa、足首20～30hpaが一般的です。

ただし、着圧レギンス初心者の方や締め付けがきついと感じる場合は、着圧力が弱めのアイテムがおすすめ。

また、昼用・夜用などシーンに合わせて使用するタイプが異なりますが、夕方など脚がむくんで辛い場合は、普段履いている物よりも着圧が強めのレギンスに履き替えることもアリです。

ただし、くれぐれも無理をし過ぎないように注意してください。

【季節や時間帯】目的にあう機能性で選ぶ

「夏用」「冬用」のほかに「就寝中用」「昼用」など、シーンや目的に合わせて使い分けると、快適に過ごせますよ。

日中用

動きが活発な日中に着用するなら、関節部分など伸縮性に優れたタイプを選ぶようにしましょう。体にフィットしていて、動きに合わせてレギンスが伸縮するため比較的窮屈に感じません。

その際に、通気性の良い素材を使用したアイテムを選べば、1日中着用することが可能ですよ。

また、外出時用に、締め付け過ぎないデザインの着圧レギンスも用意されているのでチェックしてみてください。

就寝用

就寝中に着用するためには、着圧力が弱めのレギンスを選ぶようにしましょう。程よい着圧がマッサージ効果となり、むくみ解消に期待できますよ。

スムーズに入眠するには、深部体温（体の中心部分の温度）がポイント。そのため、保温効果の高い着圧レギンスを使用すると、良い睡眠を阻害することがあるので、就寝用の着圧レギンスを選ぶ際は最適なアイテムを選ぶように注意してください。

夏用

汗をかきやすい時期には、蒸れやすいため素材自体が薄く、通気性の高いアイテムがおすすめです。

繊維の太さを表す単位の「デニール」の値が小さいアイテムの方が薄い傾向にあるため、ストッキングのように薄い30デニール未満の着圧レギンスが暑い時期の着用に向いています。

ただし、デニール数が表示されていないアイテムもあるので、デニール数はあくまでも目安にしておきましょう。

また、汗によるニオイが気になる場合は、消臭効果のある「銀イオン（Ａg⁺）」などの成分が配合されたアイテムを選ぶことをおすすめします。

屋外でのレジャーを楽しむ機会が増える夏場は紫外線が強いため、UVカット機能が付いているアイテムをチェックしてみてください。

冬用

暑い時期とは異なり、寒い冬には保湿力の高い着圧レギンスを選ぶようにしましょう。

裏起毛素材を採用したタイプや、「ゲルマニウム」などの体を温める効果に期待できる成分が配合されているアイテムがおすすめです。

また、夏場と反対に80デニール以上の厚手のレギンスを選ぶと、体を温めてくれるため冷え性の改善にも期待できますよ。

産後・骨盤矯正

産後や骨盤矯正をしたい方は、骨盤ケア機能が付いているタイプがおすすめ。

出産によって骨盤の位置がズレてしまうことがあります。骨盤がズレると腰痛をはじめ冷え性、むくみ、生理痛、などの症状が出やすくなる傾向があるので要注意です。

ただし、妊娠中の方は一般的な着圧レギンスを着用することはできません。妊娠中は、妊娠中でも着用可能なタイプが販売されているので、妊娠用を使用してください。

また、お腹の赤ちゃんへの影響が心配な場合は、着用前にかかりつけの医師に相談することをおすすめします。

デザインで選ぶ

どのタイプを選べばよいのか、決めかねた場合は「脚のラインがキレイに見えるか」で選ぶのもありですよ。

デザイン重視で選ぶ場合は、「出るところはでて、引き締めるところは引き締める」という立体的にデザインされている着圧レギンスを選ぶようにしましょう。

くびれ部分までサポートしてくれるアイテムを着用すると、お腹周りの見た目がスッキリして、気分も上がります。

一般的なレギンスの長さは、ウェストから足首まで。着圧スパッツと呼ばれることもあるようです。

着圧レギンス＝ブラックのイメージが先行していますが、淡い色合いのタイプも発売されているので、コーディネートを重視する場合は選択肢に加えてみてはいかがでしょう。

気になる部位があるなら補正タイプがおすすめ

太ももやポッコリお腹が気になるなら、補正下着のような役割を担ってくれる補正タイプがおすすめです。

お腹をすっぽり覆う長さでポッコリお腹をカバーできるもの、たるんだヒップをシェイプアップさせるもの、隙間のない内ももを引き締めてカバーするアイテムなど様々です。すっきりさせたいパーツに適したアイテムを選ぶようにしてください。

安くて高機能はどれ？着圧レギンスおすすめランキング25選！

着圧力が強いタイプ、寝るとき用、夏用、産後・骨盤ケアに分けて、おすすめの着圧レギンスをピックアップしました。

着圧効果が強い着圧レギンス5選

【グラマスパッツの口コミ＆評判】

最近、リモートワークになり、足のむくが悪化し出したので購入致しました。
はく瞬間は着圧がありとても大変です。椅子に座りながら、床に座りながらはくことをオススメします。はいてしまえば、違和感なく過ごせています。
むくみも少し無くなってきているように感じます。もう少し、様子を見ていきたいと思います。

引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

30代3児の母です。
Instagramの宣伝で気になったので購入しました。
まず履くまでに、結構苦労します。
効果は、足のむくみなどは取れた気がします。
お腹全体を覆ってくれる感じもあります。
そして履いて3回目で電線。
高かっただけに非常に残念。
電線しなければリピートしたかったです。

引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

 

 

総合評価
価格	1枚単品：税込み3,990円 まとめ買い最安値：税込み2,856円
サイズ	M～L(ウエスト：64～77cm/ヒップ：87～100cm) L～LL(ウエスト：69～85cm/ヒップ：92～105cm)
素材	ナイロン：89％ ポリウレタン：11％
タイプ	レギンス（タイツタイプ）
着圧の強さ	◎
履き心地	○
着やせ効果	◎

 

レビューで何人かの方が書かれているように、最初は履く時に時間がかかって大変に感じたので☆4つにしました。
２回目は少しずつ類い寄せるように履いてみたら難なく履けました。
トイレでの脱ぎ履きもスムーズできます。

タイツタイプ良いですね。
ふくらはぎ、太もも、お腹周りが程よくギュと着圧されるのを感じられます。

引用元：https://www.amazon.co.jp/

総合評価
価格	1枚単品：税込み4,378円 まとめ買い最安値：税込み3,075円
サイズ	Sサイズ、M-Lサイズ、XLサイズの3サイズ展開
素材	ナイロン：89％ ポリウレタン：11％
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	◎
着やせ効果	◎

【イージースリムレッグの口コミ＆評判】

普通の着圧よりもギュッとお腹周りを抑え込んでくれる感じがあります。
だけどそこまできつくありません。
シルエットの出る服を着るときに合わせて履いています。
履いたまま動くとむくみに若干効くので足に疲れを感じた時はよく履くようにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：みん評

本当に履いて寝るだけ。で、起きたらむくみが取れていました。ぎゅっとしまって苦しいかなと思いましたが何の問題もなく眠れました。寝て起きてむくみが取れているのは嬉しい限りです。このまま使用して痩せたら嬉しいので、試してみます。
お値段は安いわけじゃないので丁寧に扱わないとです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：みん評

総合評価
価格	1枚単品：税込み3,278円 まとめ買い最安値：税込み2,655円
サイズ	フリーサイズ(ウエスト：64cm～80cm/ヒップ：87～100cm)
素材	ナイロン80％ ポリウレタン20％
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	△
着痩せ効果	○

とても加圧されます。ウエストサポート、ヒップ部分もサポートがあります。ヒップアップも期待できそうです。

お腹もぺったりしました。レギンスですがウエスト部分のゴムが幅広いのでよいです。

加圧ソックスとガードルが合わさったような感じです。クチコミだとあまり加圧がないとありましたので、楽に履けるかなと思いましたが、私は楽には履けませんでした。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

皆のレビューを見て、きつくないなら寝る時に履きたい!と思い購入しましたが。かなり締め付けありました。逆にお腹はさほどきつくなく。体型によって個人差があるのかなと思いました。フリーサイズとなっているのに、商品にはM〜Lの表示あり。足が太いのでかなり足がきつく寝ている時ちょっと苦しく感じました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

総合評価
価格	1枚単品：税込み6,028円) まとめ買い最安値：税込み4,395円
サイズ	S～M（ヒップ：75～88cm・身長145～160cm） M～L(ヒップ：80～93cm・身長150～165cm) L～LL(ヒップ：85～103cm・身長155～170cm)
素材	ナイロン85％ ポリウレタン15％
タイプ	ストッキング
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	○
着やせ効果	◎

【シンデレラウォークの口コミ＆評判】

程よい着圧感で比較的過ごしやすいです。
骨盤のゆがみをケアしてくれるのがありがたいです。二人目を出産してから、上の子含め自宅保育のため、自分の骨盤のことまで構っている余裕がない中、こういう手軽なアイテムは助かります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

かなりの着圧です。慎重に履きましょう。
でも、履いてみると、程よい圧が足全体にかかって気持ちよく、確かにヒップも押し上げてくれる感じがあります。慣れるとかなり心地よいですね。ふくらはぎとかキュッとしまって、疲れが軽減する感じがあります。
ただ、やっぱり湿気でべたつくときはちょっと暑く感じるので、日常的に履くのは涼しくなってからがいいかなと感じました。（初めに履くときに汗だくになったので……）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

夏用の着圧レギンスおすすめ5選

暑い時期には、通気性に優れたアイテムや消臭効果のある素材を採用したレギンスを選ぶことがおすすめです。

ランキング１位：ストレグ【下半身のバランスが整う】

着用するだけでスラッと美しいレッグラインを目指せるストレグ。脚先までのストレートラインを搭載しているので、レッグラインを引き締めながらすらりとした美脚を目指せます。また、脚だけでなくウェスト・ヒップもサポートしてくれるので、下半身のバランスが整ってスッキリ。O脚やX脚で悩んでいる方におすすめです。通気性に優れているので暑い時期も快適に過ごせるのがポイントです。薄くても破れにくい丈夫な素材を採用しているため、汗をかいた後のお手入れも簡単！

項目名
価格	1枚単品：税込み4,980円 まとめ買い最安値：税込み3,984円
サイズ	M～L：ウエスト64～77 / ヒップ87～100㎝ L～LL：ウエスト69～85 / ヒップ92～105㎝
素材	本体（ナイロン95％/ポリウレタン5％） 着圧部分（ナイロン85％/ポリウレタン15％）
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	◎
着やせ効果	◎

【ストレグの口コミ＆評判】

153cm・ややぽっちゃり体型でM-Lサイズを購入してぴったりでした!!梱包資材もシンプルで余計な広告が入っていなくて明細のみでとても良かったです!!余計な広告類がゴチャゴチャ入っていないのは、物が良い証拠だと思います★

引用元：楽天

 

午後には足が浮腫み、しんどいので購入してみました。
靴下タイプと悩みましたが膝も支えてもらえるかなと思い、タイツタイプのこちらにしました。
着るときはかなり大変で、私は爪が長いので、破ってしまいそうで怖いです。
でも、着てる日と着てない日は疲れ方が全然違います！
もう少しお安いと洗い替えでもう一枚買うのになーと思います。

引用元：楽天

 

総合評価
価格	1枚単品：3,980円(税抜) まとめ買い最安値：2,857円(税抜)
サイズ	1種類 (ウエスト：64～77cm/ヒップ：87～100cm)
素材	ナイロン93％ ポリウレタン7％ ※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。
タイプ	レギンス(フルレングス)
着圧の強さ	○
着心地の良さ	○
着やせ効果	○

【スララインの口コミ＆評判】

上半身に比べて下半身にボリュームがある体型なのでクチコミを頼りにこちらの商品を購入。
着用する時は恐る恐る慎重にゆっくり、でも案外丈夫です。
伸縮性良くお腹まで包み込んでくれるタイプなので変な段々もできず安心感あります。
部分によって圧が違うせいか全体的に心地よいしめつけ感で苦しさはなく動きもスムーズで問題なし。
気になっていた「ウエスト」と「太もも」はクチコミ通り特にスッキリして満足です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

足の浮腫みとりを期待して購入しました。使用感はいいですが、素材が弱く1枚目に早々に穴が開き、使い方が雑だったかと思い、2枚目を更に購入しましたが、気を付けていても穴が早々に開きました。残念です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

キツくて履くのに一汗かきます…脱いだ後の爽快感も凄いけど、、加圧強くて気分悪くなったので、もう少し弱いので試したい。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

今まで履いたレギンスの中で一番強い着圧　を感じ、良かったです。一日履いて洗濯すると、大分馴染んだ気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

総合評価
価格	単品価格(税込)　4,378円(送料800円) セット価格(税込) 3枚＋1枚セット：11,940円(送料無料) 5枚＋1枚＋1枚セット：19,900円(送料無料)
サイズ	M-Lサイズ：ウエスト64～77㎝/ヒップ87～100㎝ L-LLサイズ：ウエスト69～85㎝/ヒップ92～105㎝
素材	ここに説明文を入力してください。
タイプ	ナイロン89％、ポリウレタン11％
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	○
着やせ効果	○

【マジカルプレミアムスレンダーの口コミ＆評判】

履いてるのと履いてないのでは全然違います。気のせいかわからないけど脚がすっきりしてきた気がします(^^)
追加でもうひとつ買おうと思いまーす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

履くのが難しかしい……まだ慣れない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

昼用の着圧レギンスおすすめ5選

活動的な昼用には、伸縮性に優れたタイプがおすすめです。洋服とのコーディネートを楽しめるタイプも揃っています。

総合評価
価格	1枚単品：税込み3,278円 まとめ買い最安値：税込み2,787円
サイズ	XS、S、M、L、XLの5サイズ
素材	ナイロン：87％ ポリウレタン：22％
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	◎
着やせ効果	◎

【ベルシアーリブステッチの口コミ＆評判】

着圧されてるのがすごく良く、脱いだ後あしがスッキリします。ネイビーを購入しましたが、とても可愛いので沢山履いていこうと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

リピ買いです！今まで何種類か着圧スパッツを試して来ましたが、こちらのが1番良いです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

 

総合評価
価格	1枚単品：税込み4,980円
サイズ	M～LLウエスト：64～77cm/ヒップ：87～100cm L～LLウエスト：69～85cm/ヒップ：92～105cm
素材	本体/ナイロン66％：綿27％：ポリウレタン7％ ガードル部分(パイピング部分を含む)/ナイロン60％：ポリエステル20％：ポリウレタン20％
タイプ	フルレングスレギンス（コルセット付き）
着圧の強さ	◎
着心地の良さ	◎
着やせ効果	◎

【スリミューズの口コミ＆評判】

産後ダイエットのために購入しました。浮腫が取れて脚がスッキリします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

とても気に入りました！もう2足欲しく、最初から3足セットで買えばよかったと後悔しています。
腰痛持ちなので骨盤ベルトを普段していて、某グラ～スパッツだと滑ってズレて不快でしたが、こちらは一体化しているので快適です。
生地も柔らかく履きやすいです。これから汗ばむ時期なので、着脱が楽になるかと。
ただ…生地が柔らかいので、爪ですぐに穴が空いてしまいました(泣)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

 

総合評価
価格	2,970円（税込）
サイズ	S ：ヒップ 80-88cm 身長 145-155 M ：ヒップ 85-93cm 身長 150-160 L ：ヒップ 90-98cm 身長 155-165 LL ：ヒップ 95-103cm 身長 160-170
素材	ナイロン ポリウレタン
タイプ	レギンス
着圧の強さ	○
着心地の良さ	◎
着瘦せ効果	○

【SHAPEDAYS 着圧スリムレギンスの口コミ＆評判】

履いてるとお腹もスッキリするので寝る前に履いてます。足の浮腫が取れる感じはあまりないです。この値段ならまた買いたいな〜と思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

156センチ53キロ、下半身太めです。Mサイズ購入しましたが、膝から上の着圧感が少なめに感じました。普段から着圧を穿き慣れてる人は物足りないかも。スリ◯ウォークのスパッツのが着圧は強かったです。しかし肌触りが良く、気持ちいいので寝る時用にしようと思います！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

 

総合評価
価格	1枚単品：オープン価格　※税込み1,500円前後で販売されている
サイズ	M-Lサイズ：身長：150～165cm/ヒップ：85～98cm L-LLサイズ：身長：155～170cm/ヒップ：90～103cm
素材	ナイロン ポリウレタン
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	△
着心地の良さ	◎
着痩せ効果	△

【ライザップ着圧レギンスの口コミ＆評判】

洗い替えに購入。履くとスッキリ見えるのでお気に入りです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

ちょうど良いひきしめかげんでした。歩いたり、家事をする事で、カロリー消費できたら嬉しいですね。期待を込めて５星にしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：楽天

結構締めつけ感がしっかりあるものの、苦しくはなく、寝る時も快適です。
お腹が苦しくなるのかな、と勝手に心配してましたが、心配無用でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

157センチ51キロ女子です
Mサイズを購入
いつも店頭で買ってるメディキュットはMサイズなので今回もMを購入したのですが
ややゆるめ？？かなって思っています。
骨盤サポートに特化してるからかな？
でも朝起きたら脚すっきりした感覚はありますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

寝るとき用の着圧レギンスおすすめ5選

就寝中も骨盤やむくみのケアをしたい場合は、着圧が弱めのアイテムを選ぶようにしましょう。

総合評価
価格	単品価格(税込)　2,189円(送料1,100円) セット価格(税込) 3枚＋1枚セット：11,800円(送料無料) 5枚＋2枚セット：19,980円(送料無料)
サイズ	M-L：ウエスト64～77㎝ヒップ87～100㎝ L-LL：ウエスト69～85㎝ヒップ92～105㎝
素材	ナイロン89％、ポリウレタン11％ ※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
タイプ	レギンス
着圧の強さ	○
着心地の良さ	◎
着痩せ効果	○

グラマラスパッツくるぶしまでのも買ったんですが、歩いてると下がってきちゃって気になったのでナイト用にしてみました。
私は太ももと腹周りが気になるのでナイト用はとても良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

しっかり引き締めてくれます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

苦しい感じはなく、履き心地が最高です！
ぽっこりお腹も引き締まった気がします！
あとは、気になっていたお尻のたるみもしっかりと持ち上げてくれるので、とてもお気に入りです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

履き心地としては、着圧してますー！って
いう感じで、慣れてしまえば着圧が気持ち良いくらいです。気になっていたムレも今の所ないので、
暑くなる季節も付けられそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

総合評価
価格	単品価格(税込)　3,597円(送料880円) セット価格(税込) 2枚セット：7,194円(送料385円) 3枚セット：10,791円(送料無料) 4枚セット：14,338円(送料無料) 5枚セット：17,985円(送料無料) 6枚セット：21,582円(送料無料)
サイズ	フリーサイズ：ヒップ85～98㎝ 身長150～165㎝
素材	ナイロン、ポリウレタン、 ゲルマニウム・銀・シルクプロテイン・アミノシリコンオイル
タイプ	レギンス
着圧の強さ	○
着心地の良さ	◎
着痩せ効果	○

履き心地はとても良いと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

毎日、履いて寝てます。

いつもは 足が 暑くて寝られないのですが これを吐くようになって そこまで 暑くて💦ということがなくなり 朝もスッキリした気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

履かないで寝ると朝少しむくんでいるけど
履いて寝るとむくみはない他の着圧タイツも持っているがそっちを使うとむくみ取り＋足がスッキリ細くなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

総合評価
価格	セット価格(税込)　2枚セット：4,158円(送料無料) サイズ展開 S-M：ウエスト59～69㎝ヒップ80～92㎝ M-L：ウエスト64～74㎝ヒップ85～97㎝ L-LL：ウエスト69～79㎝ヒップ90～102㎝ LL-3L：ウエスト74～84㎝ヒップ95～107㎝
サイズ	ナイロン89％、ポリウレタン11％ ※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
素材	ここに説明文を入力してください。
タイプ	レギンス
着圧の強さ	○
着心地の良さ	◎
着痩せ効果	○

脚にかかる圧は結構弱めで、ぎゅきゅっと圧をかけたい方には向いていないかもしれません。逆に、日中長時間履いて浮腫を軽減したいという方に向いているかもしれません。お腹やお尻周りにかかる圧はちょうど良かったです。私は身長162cmですが、長さはちょうど良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

圧もキツすぎず着用しやすいです。お腹もしっかりカバーできる長さがあるのでズレたりもなくノーストレスではけます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

産後・骨盤ケアにおすすめの着圧レギンス5選

産後や骨盤ケアにおすすめの着圧レギンスをご紹介します。

総合評価
価格	1枚単品：4,078円（税込み） まとめ買い最安値：2,342（税込み）
サイズ	【XSサイズ】 身長：140～155cm ウエスト：54～67cm、ヒップ：77～90cm、太もも：32～52cm ふくらはぎ：22～28cm、足首：17～21cm 股下：58cm～【Sサイズ】 身長：145～160cm ウエスト：58～70cm、ヒップ：82～95cm、太もも：37～54cm ふくらはぎ：26～32cm、足首：19～23cm 股下：60.5cm～【Mサイズ】 身長：150～165cm ウエスト：64～77cm、ヒップ：87～100cm、太もも：42～58cm ふくらはぎ：30～36cm、足首：21～25cm 股下：63cm～【Lサイズ】 身長：155～170cm ウエスト：69～85cm、ヒップ：92～105cm、太もも：47～60cm ふくらはぎ：34～40cm、足首：23～27cm 股下：66.5cm～【XLサイズ】 身長：160～175cm ウエスト：74～87cm、ヒップ：97～110cm、太もも：52～64cm ふくらはぎ：38～44cm、足首：25～29cm 股下：69cm～
素材	ナイロン95％、ポリウレタン5％ ※生地にゲルマニウム、消臭抗菌加工をしています。
タイプ	レギンス（フルレングス）
着用の強さ	◎
着心地の良さ	○
着瘦せ効果	◎

GUやUNIQLOではXLなので、こちらの商品もXLを購入しましてが、サイズ的に問題なかったかの、再度購入検討してます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

夜勤で足が浮腫でパンパンになっていた。 今回購入し夜勤中使用すると、浮腫を感じられず足のダルさもなく購入してよかったと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：ヤフーショッピング

 

総合評価
価格	1枚単品：税込み4,378円 まとめ買い最安値：税込み2,918円
サイズ	M～Lサイズ　ウエスト：64〜77cm /ヒップ：87〜100cm L～LLサイズ　ウエスト：69〜85cm /ヒップ：92〜105cm
素材	ナイロン90％ ポリウレタン10％
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	◎
履き心地	◎
着痩せ効果	○

きついのが好きな人には物足りないかもしれませんが、アンダーバストの位置までタイツが来るので、お腹周りもスッキリ。ニッパーなどのようにキッツキツではないので、寝るときなどに履いても苦しくなく着心地いいです。むくみも取れてスッキリ。お陰で自宅にいる時はずっと履いてます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

158cm普通体型でサイズぴったりでした！ほどよい締め付けなので、1日中着用していても大丈夫です。お腹の上まであるので、これからの時期は暖かいですし、食事の際に着ていると食べすぎ防止になります。夕方のむくみもいつもより抑えられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

総合評価
価格	オープン価格　シリーズによって異なる。約2,000円～3,000円での販売が多い
サイズ	MとLの2種類
素材	ナイロン ポリエステル ポリウレタン キュプラ ※シリーズにより異なる
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	○
着心地の良さ	◎
着瘦せ効果	○

足が短めなのでMにしましたがちょうどよかった！ドラッグストアには太ももまでの商品しかなかったのでこちらで購入。値段もドラッグストアより安かったです。かなり薄手なので履く時はくしゅくしゅにして丁寧に履く必要あり。クールというほど涼しくはないけど、引き締まり気持ちいいです。骨盤の引き締めができてるのか履いてるとO脚が矯正される。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

確かに旧シリーズよりも着圧が強く、気持ちいいです。
家に帰ったらすぐに着用しています。
このようなタイツを使うようになってから、なしでは生活できなくなりました！
むくみと無縁になれますし、足のだるさも感じなくなりました。
すごくおすすめです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

 

総合評価
価格	単品価格(税込) 4,378円 まとめ買い最安値 2,376円/1枚あたり
サイズ	S ：ウエスト64～77㎝ヒップ87～100㎝ M：ウエスト69～85㎝ヒップ92～105㎝
素材	ナイロン89％、ポリウレタン11％、 ゲルマニウム・チタン・銀
タイプ	レギンス（フルレングス）
着圧の強さ	○
着心地の良さ	○
着瘦せ効果	○

帰宅してからこのレギンスを履くと浮腫みがすっきりして驚きでした。
最初手に取って、足先から履いた時は着圧がすごいなと感じます。
上までしっかり引き上げて動いてみると意外とキツくなかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

めちゃくちゃ締まって良かった！
2回目で爪に引っ掛かり穴開いて捨てた！
また買いたい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：https://www.amazon.co.jp/

着圧レギンスに期待できる効果は？

様々なメリットがある着圧レギンス。特に、下記のような効果に期待できます。

むくみ解消

女性の悩みのひとつ、むくみ解消にも期待大。

「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎは、上半身に血液やリンパ液を送り出す役割があります。

ただ、アンバランスな食事や不規則な生活習慣、運動不足などでふくらはぎのポンプ機能が低下してしまうとむくみが起きてしまうことも。

着圧レギンスを着用すると、ふくらはぎに程よい圧力を与え、むくみ解消の効果に期待できます。

血行促進・冷え性対策

マッサージ効果に期待できるため、血行が促進され冷え性の改善に役立つ可能性があります。

冷え性対策には、保温性の高い着圧レギンスを選ぶようにしましょう。ただし、着圧力の強い昼用タイプを就寝中に使用すると、血行不良になりがちなので注意してください。

寝るときは着圧力が弱めの夜用タイプの着圧レギンスを選ぶようにしましょう。

 着圧による脚やせ

多くの方の目的ともいえるのが、着圧による脚やせ効果ではないでしょうか。

着圧ソックスでも同様の脚やせ効果は期待できますが、より広範囲をサポートしてくれるのが着圧レギンスです。

足首から太ももだけでなく、腰回りにも圧力がかかるため、下半身全体がスッキリとした印象になります。

見た目のデザインが普通のレギンスのようなモデルなら、普段着のコーディネートにプラスするのもありですよ。

ヒップアップ＆お腹引き締め

脚の引き締め効果が注目される着圧レギンスですが、ヒップアップ効果やお腹引き締め効果にも期待できますよ。

お尻や腰回り、お腹周りも着圧するため、女性らしいメリハリのあるスタイルを手に入れられる可能性も！

骨盤ケア

骨盤を矯正する機能を持ったタイプを選べば、骨盤のケアも可能です。

脚を組むことの多い方、ハイヒールを履く方、出産したばかりの方などは、骨盤がゆがみやすい傾向があります。

骨盤がゆがむと、生理痛がひどくなったり、下腹がでたりして、体型が変わってしまうことも。

骨盤矯正が可能なタイプを選んで着用するだけで、骨盤周りを引き締めて正しい位置に固定し、足長効果にも期待できますよ。

着圧レギンスの注意点と効果的に使う方法！

着圧レギンスの効果的な履き方や注意点をまとめています。着用する前にしっかりチェックしておきましょう。

注意点①：昼用を就寝時に使用しないこと！

上記でも触れましたが、寝る時に着用する場合は必ず就寝専用のレギンスを着用するようにしましょう。

締め付けのきつい昼用を着用してしまうと、血行不良からむくみに繋がってしまうことも。

睡眠不足はダイエットの大敵です。脚やせの効果を期待して、睡眠中も着圧の強いタイプを履いてしまうと、寝苦しさによる睡眠不足から太りやすい体質に繋がりかねないので注意しましょう。

注意点②：着用時間を守って長時間履き続けない

商品に記載されている着用時間を守らないと、血行不良を起こしてしまうことも。

長時間着用するとそれだけ効果が高くなるわけではないため、商品に記載されている着用時間を守るようにしましょう。

使用する前に、着用時間をしっかりチェックしておくことが大切ですよ。

注意点③：重ね履きしない！

締め付けが強くなりすぎる恐れがあるので、重ね履きは避けるようにしてください。

脚やせ効果は変わらず、逆に血行不良を引き起こすことがあるので、シーンに合った最適なレギンスを選んで着用するようにしましょう。

効果的な使い方①：自分に体型にベストなものを

サイズや着圧の強さは自分に最適なものを選ぶことが重要。小さめサイズを選んでしまうと着圧が強すぎて長続きしなかったり、大きなサイズだと着圧が弱すぎて各パーツに圧力を加えることができず、思ったような効果を得られない可能性も！

効果的な使い方②：股下にフィットすることが大事！

引用元：ベルシアーリブステッチ公式サイト

いくら自分の体型にぴったりなアイテムを選んでも、正しく着用できていなければ効果は半減してしまいます。

まず、レギンスを手繰り寄せてつま先を入れ、徐々に引き上げていき、最後に股下がきちんとフィットすればOKです。

その際に、ひざやヒップの位置を合わせることを忘れずに！

股下が浮いてしまうなど違和感がある場合は、サイズが合っていない可能性があります。

レギンスが梱包されているパッケージや説明書に記載されている「正しい履き方」を確認するようにしてください。また、サイズの再確認も忘れないようにしましょう。

一般的なパンツを着る時のように一気に脚を入れないように注意してくださいね。

効果的な使い方③：適切なダイエットを組み合わせる！

着圧レギンスを履くだけでやせることは至難の業！健康的な食生活と適度な運動などを組み合わせることで効果を見込めます。

また、未使用時に比べ、着圧レギンスを履いて運動することで効果を得やすい傾向があります。相性の良い良いストレッチなどは、履いたままでも負荷が少なく、相乗効果で血行促進に期待も！

レギンス入浴でダイエット効果もアップ！

「レギンス入浴」とは、着圧レギンスを履いたまま入浴すること。モデルさんが紹介したことで一躍有名になった入浴方法です。

レギンス入浴では、着圧と水圧の両方で、血液やリンパの流れを促進するとか。むくみ解消や体内の老廃物をデトックスする効果にも期待できるそうです。

ここでは、レギンス入浴の方法や効果アップのポイントをまとめました。

レギンス入浴の流れは？

以下が、レギンス入浴の手順です。

• STEP1：38～40℃（ぬるめ）のお湯を用意する
• STEP2：着圧レギンスを履く
• STEP3：そのまま湯船に20～30分浸かる

腰よりも高い位置までお湯を張るようにしてください。また、レギンス入浴の際に使用する着圧レギンスは、足首から腰回りまでしっかりカバーできるタイプがベストです。

入浴後に脱水症状を起こさないように、しっかり水分や塩分の補給を行ってください。

レギンス入浴の効果アップポイント！

レギンス入浴の効果をアップさせるためには、下記のようなことをプラスするのがおすすめです。

マッサージする

ふくらはぎのむくみ解消には、以下のような手順でマッサージするのがおすすめ！

STEP1：マッサージする脚を軽く曲げる

STEP2：足首からひざ裏に向かって、手のひら（片手）で包むようにふくらはぎを押し流す

STEP3：反対側の脚もマッサージする

※左右の手で交互にふくらはぎを引き上げるように行うのがコツ！

ストレッチする

下記の手順でストレッチすると、足首がほっそり見えますよ。

• STEP1：伸ばした足の上に反対側の足を乗せる
• STEP2：足指の間に手を入れて組む（乗せた方の足）
• STEP3：足首を大きく5回回す
• STEP4：反対側の足も同様に行う

※リラックスしながらゆっくり行うのがポイント！

着圧レギンスの気になるQ＆A

ここでは、着圧レギンスの気になるポイントをQ＆A形式でご紹介していきます。

Q1：スポーツをするときも着圧レギンスを履いていいの？

A：運動時に着圧レギンスを履けないということはありませんが、できることならスポーツに向いているタイプを選ぶようにしましょう。

スポーツをする場合は、一般的なアイテムよりも加圧しすぎないレギンスを選ぶ必要があります。なかには、脚の筋肉に負荷がかかるようにテーピング加工を施しているタイプも発売されています。

ただし、血流を悪くするほど加圧が強いタイプや、関節の可動域が狭いタイプは運動の妨げになるため避けるのがポイント。

また、汗をかきやすく蒸れやすいので、通気性に優れたアイテムを選ぶと快適です。

Q2：妊婦におすすめの着圧レギンスもあるの？

A：妊婦さんには、「マタニティレギンス」と呼ばれるタイプがおすすめです。

マタニティレギンスには、下記のような特徴があります。

• お腹周りの締め付けが少ない
• 伸縮性に優れている

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や子宮周囲の血管を圧迫することなどが原因となり、むくみやすい傾向があります。

そんなときに、着圧レギンスを着用することでむくみを抑えられることも！マタニティレギンスにも、様々な種類の素材があり、サイズ展開も豊富です。

マタニティレギンスを選ぶ際も、暑い時期は通気性の高いタイプ、寒い冬場は保温効果の高いタイプを選ぶようにしましょう。

なかには、ウェストサイズを調節できるアジャスター付きのモデルも販売されているので、チェックしてみてください。

Q3：骨盤矯正ができるの？

A：販売されている着圧レギンスのすべてで骨盤矯正が可能なわけではありません。

骨盤がゆがむのは、普段の姿勢や座り方などが原因となっていることがほとんどなので、骨盤サポートタイプを履くことで姿勢の改善を見込めるかもしれません。

着圧レギンスは、あくまでも骨盤を締め付けてサポートするものということを忘れないようにしましょう。

Q4：着圧レギンスが下がってくるときの対処方法は？

A：使い込んでゴムが伸びているもしくは、最適なサイズではない可能性があります。その場合は、買い替えを検討してみてください。

まれに、正しく着用できていないこともあるため、事前に商品に記載されている履き方を確認し、しっかりフィットするように履き直してみましょう。

Q5：着圧レギンスのハイウェストにはどんなものがあるの？

A：グラマラススパッツ、フラミンゴレギンス、スリーミューズがハイウェストタイプの着圧レギンスです。

ただし、ハイウェストタイプとして販売されているアイテムの中には、着用力がないものもあるため、購入前に口コミなどもしっかりチェックしてください。

むくみのない美しい脚を目指すなら着圧レギンスは必須！

様々な用途・目的に合わせて利用できる着圧レギンス。

各メーカーからリリースされる製品によって、着圧や着心地の良さ、着ややせ効果などの機能も異なりますが、着用するシーンに合わせて選ぶモデルも異なります。

数ある中から、自分の目的に合う最適なアイテムを見つけることができたら、健康的で美しい脚を手に入れることができるはずです。

この記事で紹介した着圧レギンスの選び方やおすすめアイテムを参考に、ぜひ、お気に入りの1枚を見つけてくださいね。

 

運営者情報

会社名：インターコネクト株式会社

代表者：酒井一樹

住所：〒791-0054

愛媛県松山市空港通7-15-12

電話番号：089-905-6611

※お電話での対応はしておりません。

お問合せ：メールフォーム

設立：2010年2月25日

資本金：1305万円

事業内容：Webマーケティング支援、メディア運営

法人番号：9500001013529

本社所在地：〒791-0054
愛媛県松山市空港通7-15-12