気軽にできる置き換えダイエットは、「最近体重が増えてきた」「運動するダイエットが苦手・・」という人におすすめ。置き換えダイエットの中でももぎたて生スムージーは、ローカロリーなのに美容に嬉しい成分が豊富で、キレイになりながらダイエットができると評判です。だけど本当に効果があるのか気になりますよね。今回はもぎたて生スムージーの口コミや評判、効果について調べてみました。
公式サイト：https://jfrontier.jp/
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もぎたて生スムージーってなに？
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価格 |
5,900円（通常） 3,980円（定期） |
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主な効果 |
ダイエット・便秘解消・美容効果 |
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容量 |
180ｇ入り |
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1日あたりの価格 |
196円（通常の単品価格÷30日） |
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総合評価 |
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もぎたて生スムージーは、1日1食置き換えるだけでカンタンにダイエットができるダイエットドリンクです。
置き換えダイエットといえば、「栄養不足にならないか心配・・」という人もいるかもしれませんね。たしかにダイエットは方法を間違えると、無理な食事制限で栄養不良となり、肌や髪はパサパサ、便秘となって肌荒れを引き起こす原因にもなりかねません。
もぎたて生スムージーは、美容に良いとされるビタミンや鉄分、コラーゲン、腸内環境を整える乳酸菌などが配合されているので、キレイになりながらダイエットができます。
女優やモデルなど、美意識の高い人達は朝の朝食にスムージーを摂る人も少なくないですよね。でも毎朝、果物や野菜を洗ってスムージーを作るのは結構大変です。
もぎたて生スムージーであれば、スプーン1杯の粉末を水に溶かすだけで簡単に栄養満点のスムージーが完成します。もちろん昼か夜にスムージーを飲んで1日の摂取カロリーを調整するのもいいでしょう。
もぎたて生スムージーの効果は本当？嘘？詳しく調べてみた
もぎたて生スムージーは手軽なのに、ダイエットと美容に効果的とされています。その効果は本当なのかどうか、調べてみました。
その結果、効果はどうやら本当のようです。その理由を説明していきますね。
1食わずか17kcal！食事置き換えでダイエット効果
もぎたて生スムージーを朝・昼・夜の食事のうち、どれか1食を置き換える事でダイエット効果が期待できます。
もぎたて生スムージーは、栄養がしっかりありながらもカロリーは低く、1食あたりわずか17kcalです。
ダイエットをする場合、1日の摂取カロリーが基礎代謝量（消費カロリー）を上回らないようにしなければいけません。もし摂取カロリーの方が高ければ、消費されなかったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまうからです。
摂取するカロリー - 基礎代謝量(消費するカロリー) ＝ 脂肪となるカロリー
基礎代謝量は年齢や身長・体重によって個人差があります。
気になる人は自分の基礎代謝量を調べてみましょう。
摂取カロリーは、食事の内容によって大きくオーバーしやすいです。「食べ過ぎて太った」という人はもぎたて生スムージーを1食置き換えれば、1日の摂取カロリーを抑えられるので、ダイエットができます。
1日の食事例
| 朝 | 昼 | 夜 |
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トースト、 スクランブルエッグ、 ウィンナー、ヨーグルト |
ミートソースパスタ、 スープ |
ご飯、みそ汁、 生姜焼き、大根サラダ |
| 544kcal | 745kcal | 970kcal |
合計2,259kcal
もぎたて生スムージーで置き換えた場合
| 朝 | 昼 | 夜 |
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もぎたて生スムージー |
ミートソースパスタ、 スープ |
ご飯、みそ汁、 生姜焼き、大根サラダ |
| 17kcal | 745kcal | 970kcal |
合計 1,732kcal
朝ご飯を置き換えると、約500kcalが抑えられます。
ちなみに、ウォーキングを1時間行なって消費できるカロリーは184kcal、ジョギング1時間では368kcalです。運動だけで500kcalを落とすのはとても大変という事が分かりますね。
昼や夜に置き換えても効果的！
もぎたて生スムージーは、朝ごはんとして摂取するのも良いですが、高カロリーになりがちな昼や夜に置き換えるとよりダイエット効果が高まります。
とくに夜の食べ過ぎは太る原因となってしまうので、早くダイエットを成功させたい場合は夕食をもぎたて生スムージーに置き換え、朝をしっかり食べるようにしましょう。
プランタゴオバタ配合で腹持ちも抜群
ダイエットで食事を抜く、お茶など飲み物だけにするという人もいますが、お腹が空いて日中活動に集中できなかったり、夜眠れなかったりする事もありますよね。
もぎたて生スムージーは、オオバコ科の植物であるプランタゴオバタ配合。食物繊維で、水を含むと膨らむ性質を持っています。
そのため腹持ちが良くなり、1杯だけでも十分に満腹感が得られるので、空腹のストレスを感じにくいのです。
もぎたて生スムージーは、カロリーを抑えながらも満腹感を得やすく、ストレス少なくダイエットに成功できます。
腸内環境を整えて、お通じを良くしてくれる
もぎたて生スムージーは、食物繊維に加えて乳酸菌も配合されているため、腸内環境を整えてくれる効果があります。食物繊維は善玉菌のエサとなり、乳酸菌は悪玉菌の繁殖を抑えて腸内細菌のバランスをとってくれる働きがあるんですよ。
腸内環境が良くなるので、お通じが良くなったり、便秘がちな人も便秘が解消されやすくなります。
鉄分やビタミン群、酵素など美容健康に嬉しい効果もアリ
もぎたて生スムージーには美容効果もあります。
お通じが良くなる事で、老廃物が排出されて美肌に繋がるのです。
また女性に不足しがちな鉄分、美容に嬉しいビタミン群や、328種類の野菜や果物から取れた酵素エキスが配合されています。
鉄分は血を作るだけでなく、不足してしまうと免疫機能の低下や倦怠感、集中力の低下などを引き起こしてしまいます。毎日を元気に過ごすために、鉄分はしっかり摂っておきたい栄養素です。ビタミンには抗酸化作用があり、アンチエイジングや皮膚を健康に保つ効果があります。酵素は消化を助け、基礎代謝を活発にし新陳代謝を促すため、美容や健康、ダイエットに効果的です。
もぎたて生スムージーは低カロリーなのにも関わらず、美容や健康にも良い影響を与えながらダイエットができます。
もぎたて生スムージーのSNSでの評判をまとめました！
Instagram（インスタグラム）
Twitter（ツイッター）
今日の朝食。
さっそくスムージー飲んでみた。
味は美味しい！
でもすぐお腹空きそう！#産後ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #もぎたて生スムージー #ファスティング pic.twitter.com/B5ABRZRjLj— ダイエッ子 (@diecco3372) October 8, 2019
これが今の体型。これでも10kg痩せました…だけど産後1年経った今でも結婚指輪は入らない💍💔また1週間後に体型が変わったか報告しにきます💪💥https://t.co/ckaW2pFvtH#産後ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフター #もぎたて生スムージー pic.twitter.com/rzizwmCRgw
— BEAUTiQUE@翔・結衣 (@beautique_jp) January 30, 2020
知り合いから「一食置き換えダイエットにどうぞ」と頂いたのだが基本一食なので置き換えたら大変だから普通に飲んでたら、ダイエットにはならんが何か調子イイ(ﾟ∀ﾟ)！プラシーボだろうがなんかイイ！そしてウマい
変なジュース飲むならこれを#もぎたて生スムージー#飲むヨーグルトに混ぜたら最悪 pic.twitter.com/UKCTjSZCgs— ポテりんとと (@tamakoManhattan) January 22, 2019
もぎたて生スムージーの悪い口コミ・良い口コミを徹底的に調査
悪い口コミ
確かに体重は落ちるけど・・
ダイエット目的で購入し、朝食の代わりにもぎたて生スムージーを置き換えていました。1日の食事量が抑えられるので、体重もそれに伴って減りました。ダイエット効果はあると思います。でも私の場合、お腹が緩くなってしまって。もともと下痢をしやすいタイプだったので、そのせいもあるかもしれません。便秘がちな人にはいいのではないでしょうか。
40代 主婦
ダイエットは我慢も必要
人より結構食べるので、体重も平均以上はあります。ダイエットを決意して、もぎたて生スムージーで置き換えダイエットを開始。でも空腹のストレスでドカ食いしちゃって、痩せても元通り。今は低カロリーでボリュームのある食事と併せて、時々もぎたて生スムージーを飲んでます。食べるのが好きな人は我慢が必要かも。
30代 OL
筋肉が落ちない努力を！
運動が苦手な私。少しでも楽に痩せたいと選んだのがもぎたて生スムージーです。体重は落ち、痩せましたが筋肉も落ちて、どちらかと言うと萎んだという印象・・・。もぎたて生スムージーに頼るだけでなく、普段の食事でタンパク質を補うとか、少し運動するとかした方がいいかもしれません。とくに30代以上のダイエットはただ痩せてもキレイにはなりません！
30代 フリーター
やりすぎは要注意！
体重は平均以下なんですが、もっと細くなりたいと思ってもぎたて生スムージーを食事代わりに飲んでいました。私の場合は朝と夜の2食を置き換え。多いときは3色とも生スムージーでした。それが悪かったのか、栄養が足りなくてフラフラ。まったく力が入らなくなってしまいました。痩せましたが、健康的ではないと思います。置き換えは1日1食にとどめるべきですね。
20代 美容業
もぎたて生スムージーの悪評は嘘？
もぎたて生スムージーの痩せ効果は確かなようですが、体質によってはお腹が緩くなったりする人もいるようですね。
またリバウンドをしたり、思うような痩せ方ができなかった人もいるようです。
もぎたて生スムージーは1日1食の置き換えに限り、その他の2食の栄養をしっかり考えたり、できるなら運動も少し取り入れた方が満足のいく結果を得やすいです。
良い口コミ
痩せたし肌もキレイになれました！
私は夜にもぎたて生スムージーを置き換えてました。1か月ほど続けて、5キロの減量に成功！しかも「痩せたけど肌もキレイになったね」と友人に言われました。お通じも良いのでニキビも出来にくくなり、私にはピッタリな置き換えだったと思います。朝昼はしっかり食べるので空腹で辛いとあまり感じませんでした。腹持ちもいいので夜もわりと平気でしたよ。
20代 飲食業
産後ダイエットでマイナス10キロに成功！
産後太りでで10キロ増。旦那にも「そろそろ痩せたら？」なんて言われて。子供のためにもキレイなママでいたいと思い、もぎたて生スムージーで置き換えダイエット開始！お腹が空かないか心配でしたが、水を混ぜるとプルプルゼリーのようになり、腹持ちもしっかりしています。そのお陰で、ストレスなく3か月で10キロ減に成功しました！旦那も見返したし、満足です！
30代 主婦
今でも体系維持に飲んでいます
置き換えダイエットって、栄養が偏ったり、すぐリバウンドするイメージがありました。もぎたて生スムージーは栄養もあり、健康的に痩せることができました。痩せるだけでなく、ビタミンなどが補給できるのもいいですよね。プリメント的な役割も果たすと思います。私は3か月で8キロのダイエットに成功。味が好きなので、今も体系維持がてら時々飲んでいます。
40代 営業
正しく使用すれば健康的にダイエットできます
栄養不足になりがちなダイエットですが、もぎたて生スムージーは不足しがちな栄養素を含んでいるので良いと思います。1日の適正量を守れば、健康的にダイエットできますよ。私は1か月飲んで、3キロ近く痩せる事ができました。食物繊維も豊富なので、腸内の環境が整いお通じも良いです。ただ痩せるだけでない所が魅力的です。
30代 薬剤師
公式サイト：https://jfrontier.jp/
もぎたて生スムージーを最安値で購入するなら公式がお得な理由
Amazon、楽天、Yahooショッピングで販売してる？
| 単品価格 | 送料 | その他 | |
|---|---|---|---|
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5,900円(税込) |
無料 |
2回目以降は32%OFFの3,980円 |
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5,700円(税込) |
無料 |
なし |
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6,372円(税込) |
無料 |
なし |
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5,827円(税込) |
無料 |
なし |
もぎたて生スムージーは市販では売られていません。購入するにはネット販売からとなります。できるだけ安く購入したい人のために、最安で販売されているサイトを探して見た所、公式サイトの他にAmazonや楽天、Yahoo！ショッピングでも取り扱われている事がわかりました。
価格を調査した結果、最も高いのは楽天の6,372円で、その他は値段の差はほとんどありません。しかし公式サイトの定期コースであれば、初回が1,980円で、2回目以降は3,980円でかなり安く購入可能です。
よって、もぎたて生スムージーの最安値は公式サイトの定期コースという結果に。
定期コースは最低でも3回継続する決まりです。もぎたて生スムージーで置き換えダイエットをする場合は続けた方がより効果を実感できるため、まずは3か月チャレンジしてみるのも良いですね。
公式サイト：https://jfrontier.jp/
もぎたて生スムージーの全成分
毎日飲むものだからこそ、何が入っているのか気になりますよね。
もぎたて生スムージーは以下の成分が含まれています。
ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・りんご・やまいもを含む)、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム(天然水由来)、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末/増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
「引用元：https://kosuiso.jp/」
もぎたて生スムージー1杯に含まれる栄養素
もぎたて生フルーツ1杯には、
・レタス1.3個分の食物繊維
・キウイ58.8個分のビタミンB1
・いちご87.5個分のビタミンB6
・ピーマン26.5個分のビタミンA
が含まれています。
その他ビタミンCやB2、B12、D、E、鉄、葉酸、パントテン酸、ナイアシン等の栄養素も含まれ、1日の推奨摂取量の基準値をクリアしているんですよ。
副作用について
もぎたて生スムージーは、医薬品ではなく食品であるため副作用はありません。
しかし豊富な乳酸菌によって腸内環境が良くなり、「おならが出やすくなった」と感じる人もいます。
安全な成分からできてきるので、栄養補給を目的とすれば、子供や妊娠・授乳中であっても飲めます。
基本的に薬との併用も問題ありませんが、通院中や病院から薬を処方されている人はかかりつけの医師に相談したうえで利用しましょう。
またアレルギーがある人は、成分の中に該当するものが含まれていないかチェックするようにしましょう。
どんな人にもぎたて生スムージーがはおすすめ？
もぎたて生スムージーは以下に当てはまる人にオススメです。
✔体系がポッチャリしている
✔毎日食べ過ぎて太ってしまった
✔運動するダイエットが苦手
✔以前は着られた服が入らなくなってしまった
✔毎日自分でスムージーを作るのが大変
✔体系を維持していきたい
もぎたて生スムージーは、体重を落としてシェイプアップしたい人はもちろん、ダイエットを手軽に行いたい、スムージーを自分で作るのは面倒・・という人にもピッタリです。
スムージー作りは野菜や果物を用意し、材料を洗ったり切ったりミキサーにかけたりと、案外工程が多く大変なんですよね。もぎたて生スムージーは栄養もありながら手間がかからないので、忙しい人や料理が苦手な人でも簡単に作れるのが良いです。
また体系維持をしたい人にもおすすめで、「昨日は食べ過ぎてしまった」という時は、翌日の食事をもぎたて生スムージーに置き換えれば簡単にカロリー調整ができます。
もぎたて生スムージーの正しい飲み方
もぎたて生スムージーはサッと溶かして飲むだけなので、とても簡単です。
作り方を見てみましょう。
1.もぎたて生スムージーの素を、付属のスプーン1杯分（6ｇ）に水200mlを入れる。
2.クルクルと混ぜ合わせる
3.全体が混ざったら完成！
以上の3ステップでもぎたて生スムージーは完成します。
また全体を混ぜ合わせてから少し時間を置いてあげると、プルプルのゼリー状になりますよ。お好みに合わせて作りましょう。
置き換えは1日1食まで
もぎたて生スムージーはカロリーが低いため、食事を置き換える場合は1日1食に留めましょう。過度に置きかえると、栄養不足となり健康を害する可能性があります。
栄養不良は免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、貧血を引き起こしたりする原因です。また肌荒れもしやすくなるため、カロリー調整のやりすぎには注意が必要です。
ダイエットは健康的に行いましょう。
もぎたて生スムージーはアレンジ次第でもっとおいしくなる！
時にはもぎたて生スムージーをアレンジして飲むと、飽きずに楽しく置き変えダイエットを続けられますよ。
おすすめのアレンジ方法には以下があります。
プレーンヨーグルト×もぎたて生スムージー
ヨーグルトともぎたて生スムージーは相性抜群。ヨーグルトを入れると、たんぱく質やカルシウムも補えて栄養価がアップしますよ。もぎたて生スムージーとヨーグルトは乳酸菌が豊富なので、腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うとお通じが良くなるので、便秘がちな人にはピッタリですね。ダイエットには加糖ヨーグルトではなく、無糖のプレーンヨーグルトを選ぶと良いでしょう。
豆乳×もぎたて生スムージー
「乳製品はお腹がゴロゴロしてしまう・・」という人は豆乳ともぎたてスムージーを混ぜて飲むのもオススメです。
豆乳には女性ホルモンと似た働きを持つ大豆イソフラボンが豊富。大豆イソフラボンには美肌や美髪といった効果があります。もぎたてスムージー単体でも美肌効果はありますが、豆乳と混ぜる事で美容効果がさらに高まります。
グラノーラ×もぎたて生スムージー
そのままでも腹持ちの良いもぎたて生スムージーですが、「それでもお腹が空いて我慢ができない」という人もいるでしょう。ダイエットに過度なストレスは禁物です。そんな時、グラノーラにもぎたて生スムージーをかけて食べると、おいしく腹持ちも良くなります。さらにフルーツもトッピングしてあげるとボリュームも出るので、朝ごはんにはピッタリでしょう。
もぎたて生スムージーの退会・解約方法が知りたい！
定期購入を退会・解約する場合は、メーカーのカスタマーサポートに電話をします。
メールやWEBサイトからは解約ができない事を頭に入れておきましょう。
解約の際は以下の番号に連絡を入れます。
電話番号
0120-770-308
受付時間
9:30～18：30（土日休み）
オペレーターの指示に従い、名前や住所、電話番号、退会理由などを伝えて解約が完了します。
解約は次回お届け予定日の10日前までに！
もぎたて生スムージーの定期購入を解約する時、気を付けたいのが解約のタイミングです。解約は次回お届け予定日の10日までに必ず行います。10日を過ぎると次回分が発送され、解約するのが翌月へ繰り越されてしまうので気を付けましょう。
販売会社の情報（公式サイト）
| 販売業者 | ジェイフロンティア株式会社 |
| 運営責任者 | 中村 篤弘 |
| 住所 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-9-9 SANWA青山bldg.8階 |
| 電話番号 | 03-6427-4662 |
| URL | https://jfrontier.jp/ |
