体脂肪を減らすための飲み物をまとめてみたぞ！
「ちょっと体脂肪を減らしたいなー」
でも、運動をする暇はないし（したくない）、奥さんにも食事のメニューを変えてって言うのも頼みづらい・・・なんて経験はあるんじゃないか？
そんな時には、ヘルシアや特茶に変えるのも選択肢の一つ。
トクホや機能性表示食品の飲み物は、コンビニでも買えるので気軽に利用しやすい。
さて、ここからは、体脂肪を減らしたい人のためのトクホや機能性表示の飲み物を紹介したいと思う。
ドラッグストアやコンビニ、AMAZONなどで購入できる商品のほぼ全てを掲載した。
ジョーが実際に飲んで、まとめてみているので、是非参考にしてみて欲しい。
※手軽に体脂肪を減らしたい場合は、サプリの方が良い場合もある。
飲み物と比べてかさばらないし、実は、１日あたりの値段も安い。
興味のある人は、一度、コチラから見てみると良いと思う。
ジョーおすすめの体脂肪を下げる飲み物は？
すぐに体脂肪を下げる飲み物を見つけたい！という人もいると思うので、まずはジョーがおすすめする「体脂肪を下げる飲み物」から紹介したい。コンビニで毎日飲み物を買い、ネットでも購入して、飲みつくしたジョーだからこそ！のおすすめだ。
2つの働きカテキンジャスミン茶
- 価格：定期購入 2,840円
キャンペーン初回1,775円 - コスト/日： 236円
- 目安量/日： 350ml×2本
- 香り : ジャスミン茶
2つの働きカテキンジャスミン茶の最大のポイントは、体脂肪とコレステロールが気になる人にオススメなトクホであることだ。2つの働きを持ったトクホは滅多にない。さらに、ジャスミン茶が好きなジョーにとっては、すごく嬉しい飲み物なのだ。
体脂肪を減らすための飲み物の選び方は？
体脂肪を減らす飲み物を、会社のお昼休みに買っているだろうか？
その時には、なんとなくテキトーに選んでいることはないだろうか？
選ぶ場合は、以下の5つに注意して選ぶと良いのだ。
- 飲みやすさ
- 続けやすさ
- 美味しさ
- 金額
- 成分
実際には、美味しさ・飲みやすさで選んでいる人が多いと思う。
人それぞれ重要視するポイントは変わってくるとは思うが、成分はしっかりと見ておいた方が良い。
アレルギーなどがある人は、成分は要チェックだし、人によって効果を感じやすいものも感じにくいものもあるからだ。
体脂肪を減らすための成分は何だ！？一覧にしてみた
体脂肪を減らす飲み物には色々なものがあって、成分も様々。
一口に「体脂肪を減らす」とは言っても、成分毎に脂肪への働きかけは異なる。
例をあげると、茶カテキンは「脂肪を燃焼させやすくする」成分で、コーヒー豆マンノオリゴ糖は「脂肪の吸収を抑える」成分。
自分に今必要な効果を把握しておくことも大切になってくる。
体脂肪を減らすことが明記されている特保、機能性表示食品について、成分ごとにジョーがまとめてみた。
ジョーが飲んだ感想もリンク先にあるから、商品が気になる人はこっちも見て欲しい。
茶カテキン
茶カテキンは、緑茶などに多く含まれている成分だ。
カテキン成分は体内のミトコンドリアを活性化させ、脂肪を燃焼させやすくしたり、吸収を抑えたりする効果があると言われている。
茶カテキンが含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
茶カテキンの特定保健用食品
2つの働きカテキンジャスミン茶（伊藤園）
- 味 : 緑茶
- 成分 : ガレート型カテキン
- 効果 : 脂肪の吸収を抑える、悪玉コレステロールを下げる
- 値段 : 118円（350ml）
- 目安量 : 350ml×2本 /日
カテキン烏龍茶・カテキン緑茶（伊藤園）
- 味 : 烏龍茶・緑茶
- 成分 : 茶カテキン
- 効果 : 脂肪の吸収を抑える、血中コレステロールを下げる
- 値段 : 137円（税別・350ml）
- 目安量 : 350ml×2本 /日
ヘルシア緑茶（すっきりa）・紅茶・五穀めぐみ茶（花王）
- 味 : 緑茶・紅茶・ブレンド茶
- 成分 : 茶カテキン
- 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
- 値段 : 180円（税別・350ml）
- 目安量 : 350ml /日
ヘルシアウォーター（花王）
- 味 : 清涼飲料水（グレープフルーツ）
- 成分 : 茶カテキン
- 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
- 値段 : 180円（税別・500ml）
- 目安量 : 500ml /日
ヘルシアスパークリング（花王）
- 味 : 炭酸飲料(レモン/バレンシアオレンジ)
- 成分 : 茶カテキン
- 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
- 値段 : 180円（税別・500ml）
- 目安量 : 500ml /日
黄金烏龍茶（伊藤園）
機能性表示食品
茶カテキンが含まれている機能性表示食品の飲み物は、ジョーは発見できていない。(2018年2月現在)
葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類）
イソフラボンと聞くと、なんとなく大豆を思い浮かべてしまう。
しかし今回は、葛の花由来のイソフラボンだ。
葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類）はぽっこりお腹がやBMIが気になる人向けの成分だ。
体重や内臓脂肪・皮下脂肪、ウエストの周囲径を減らすのを手伝ってくれるぞ。
ジョーも勝手に体重や脂肪を減らしたり落としたりしてくれる体が欲しいぞ！
そんな体を目指す、葛の花由来イソフラボンを含む飲み物には以下のようなものがあるのだ。
特定保健用食品
葛の花由来イソフラボンが含まれている特定保健用食品は、ジョーは発見できていない。(2018年2月現在)
機能性表示食品
イージースムージーグリーンの基本情報
きょうの青汁の基本情報
葛の花プレミアム青汁の基本情報
難消化性デキストリン
イメージでいえば、食物繊維みたいなもの。
難消化性デキストリンは、血糖値の上昇を抑えることができる。
それによって、脂肪組織での脂肪合成を抑えたり、脂肪分解を促したりしてくれるのだ。
色々な研究がされている中、実際に体脂肪率が下がったなどの検証結果がある。
そんな、難消化性デキストリンが含まれている特定保健用食品、機能性表示食品は以下のようなものがあるのだ。
特定保健用食品
からだすこやか茶の基本情報
機能性表示食品
セブンプレミアム ZEROkcalCiderの基本情報
- 味 : サイダー
- 成分 : 難消化性デキストリン5g
- 効果 : 脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする
- 価格 : 108円（500ml）
- 目安量 : 1日1本
グリーンスムージー すっきりファイバーの基本情報
- 味 : りんご
- 成分 : 難消化性デキストリン5g
- 効果 : 脂肪の吸収を抑え、お腹の調子を整える
- 価格 : 170円(税別・330ml)
- 目安量 : 1日1本
ティリロサイド
ティリロサイドは、ローズヒップ由来の成分だ。
ローズヒップといえばハーブティーなどでよく使われているな。
なんとなくおしゃれなイメージだ。
そんなティリロサイドは、脂肪の代謝を促進すると言われている。
ジョーも脂肪を燃やしまくる身体が欲しいぞ！
ティリロサイドを含む飲み物には以下の様なものがある。
特定保健用食品
ティリロサイドが含まれている特定保健用食品は、ジョーは発見できていない。(2017年7月現在)
機能性表示食品
一緑茶の基本情報
爽健美茶 健康素材の麦茶の基本情報
からだ巡り茶の基本情報
アクエリアス S-Bodyの基本情報
コーヒー豆マンノオリゴ糖（マンノビオースとして）
コーヒー豆マンノオリゴ糖は、小腸での脂肪の吸収を抑え、脂肪を排泄してくれる働きがあると言われている。
コーヒー豆マンノオリゴ糖が含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
ボス グリーン/ブラック（サントリー）
ジョージア エメラルドマウンテン ブレンド デイリーオリゴブラック（日本コカ・コーラ）
- 味 : コーヒー
- 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
- 効果 : 脂肪の吸収を抑制する
- 値段 : 156円（税別・280ml）
- 目安量 : HPに記載なし
ファットケア スティックカフェ（大正製薬）
- 味 : コーヒー
- 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
- 効果 : 脂肪の吸収を抑える
- 値段 : 2,800円（税別・30包）
- 目安量 : 2包（4.5g×2） /日
アシストウォーター（味の素）
- 味 : ミネラルウォーター
- 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
- 効果 : 脂肪の吸収を抑制する
- 値段 : 146円（税別・500ml）
- 目安量 : 500ml /日
機能性表示食品
コーヒー豆マンノオリゴ糖が含まれている機能性表示食品の飲み物は、ジョーは発見できてない。（2017年2月現在）
クロロゲン酸類
クロロゲン酸類は、エネルギーとして脂肪を消費しやすくする働きがあると言われている。
クロロゲン酸類が含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
ヘルシアコーヒー 無糖ブラック/微糖ミルク（花王）
- 味 : コーヒー（ブラック・微糖ミルク）
- 成分 : コーヒーポリフェノール（クロロゲン酸類）
- 効果 : 脂肪を消費しやすくする
- 値段 : 142円（税別・185ml）
- 目安量 : 185ml /日
機能性表示食品
クロロゲン酸類が含まれている機能性表示食品の飲み物は、ジョーは発見できていない。(2016年10月現在)
りんご由来プロシアニジン
りんご由来プロシアニジンは、脂肪の吸収や蓄積を抑制し、低減させる働きがあると言われている。
りんご由来プロシアニジンが含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
ポリフェノール烏龍茶（株式会社エルビー）
- 味 : 烏龍茶
- 成分 : りんご由来プロシアニジン
- 効果 : お腹の脂肪を減らす
- 値段 : 168円（税込・1000ml）
- 目安量 : HPに記載なし
機能性表示食品
凹茶（アサヒ）
- 味 : 烏龍茶
- 成分 : りんごポリフェノール（りんご由来プロシアニジンとして）
- 効果 : お腹の脂肪を減らす
- 値段 : 140円（税別・350ml）
- 目安量 : 350ml /日
ケルセチン配糖体（イソクエルシトリンとして）
ケルセチン配糖体は、脂肪分解酵素を活性化させて、脂肪分解を助ける働きがあるといわれている。
ケルセチン配糖体が含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
伊右衛門 特茶・ブレンド茶（サントリー）
- 味 : 緑茶・ジャスミン茶
- 成分 : ケルセチン配糖体
- 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
- 値段 : 170円(税別・500ml)
- 目安量 : 500ml /日
機能性表示食品
ケルセチン配糖体が含まれている機能性表示食品は、ジョーは発見できていない。(2016年10月現在)
酢酸
酢酸は、お酢の材料として有名な成分だな！
お酢が酸っぱいのは、この酢酸が含まれているからだって知っていたか？
酢酸には、肝臓が持っている酵素を活性化させ、内臓脂肪を燃焼させる効果があると言われている。
酢酸が含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
酢酸が含まれている体脂肪用の特定保健用食品は、ジョーは発見できていないぞ。（2017年２月現在）
機能性表示食品
ミツカン黒酢シリーズ（ミツカン）
- 味 : 黒酢（りんご/うめ/ざくろ/ブルーベリー/アサイー）
- 成分 : 酢酸
- 効果 : 内臓脂肪を減らす
- 値段 : 969円(税別・60ml)
- 目安量 : 60ml /日
まろやかりんご酢（ミツカン）/まろやかりんご酢 ストレート
- 味 : りんご酢（はちみつりんご/アセロラ/ローズヒップ＆カシス）
- 成分 : 酢酸
- 効果 : 内臓脂肪を減らす
- 値段 : 400円(税別・90ml)
- 目安量 : 90ml /日
ガセリ菌SP株
ガセリ菌SP株には、内臓脂肪の蓄積をおさえる働きがあると言われている。
ガセリ菌SP株が含まれている飲み物には、以下のようなものがある。
特定保健用食品
ガセリ菌SP株が含まれている特定保健用食品は、ジョーは発見できていない。(2017年2月現在)
機能性表示食品
恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ（雪印メグミルク）
体脂肪を減らす飲み物よりもサプリや漢方薬がオススメな場合とは？
さて、ここまで、体脂肪を減らす飲み物について説明してきた。
これだけの飲み物が気軽に購入できるっていうのは、本当にすごいことだと思う。
飲み物だと、食事の時に一緒に摂れるという手軽さがあるのが一番良い点だ。
ただ、同時に、まとめ買いして保管しておくとなると・・・場所を取ってしまう点が欠点。
また、意外かもしれないが、サプリよりも、１日あたりの単価が高くなるケースも多い。
体脂肪を減らすのに、コスパをおさえたい人やまとめ買いをしたい人には、サプリがオススメだ。
実はサプリや漢方薬の方がトータルの値段が安い！
ヘルシアは1本につき約180円、1ヵ月あたりで計算すると約5400円になる。
サプリは1袋（1ヵ月）約3000円で、済んでしまう。
体脂肪を減らす飲み物の商品によっては、毎食飲まなければならないものもあって、3食利用し続けた場合、1ヵ月1万を超える可能性もある。
飲むタイミングや持ち運びの面で、サプリや漢方薬の方が手軽
ヘルシアは、1日に1本（350mlまたは500ml）を飲まなければならない。
サプリは、1日3~4粒飲めば良いので、ちょっとした時間で済んでしまう。
また、サプリはピルケースなどの小さいものに入れられたり、1回分が個包装されていたりするので、ポッケに入れることもできる。
飲み物のように大きく、かさ張ることがないのだ。
コストや手軽さを重視したい人は、サプリや漢方薬についても調べてから購入を決めた方が良いかもしれないのだ。
自分自身の価値観やお財布事情・ライフスタイルに合わせて、好みの方法を選ぶと良いだろう。
