ナットウキナーゼという名前を聞いたことがあるだろうか？
最近、この成分は、血圧を下げるらしい・血液をサラサラにするらしいと評判になっている。
なんでも、ナットウキナーゼのネバネバ成分が、血管のつまりを引き起こす血栓を溶かす働きがあるんだとか。
そのため、高血圧だけでなく、脳梗塞や心筋梗塞の予防への期待も高まっている。
今回は、そんな血液をサラサラにしてくれるかもしれないナットウキナーゼが含まれているサプリメントを紹介する。
納豆が嫌いでも、サプリは納豆感がゼロ！
臭いやネバネバとはもうお別れだ。
ちなみに、血液の流れや高血圧が気になる人は、DHA・EPAサプリもオススメだ。
DHA・EPAはナットウキナーゼと違い、効果が立証されている成分。
血液をサラサラにしたり、血中中性脂肪を低下したりする効果がある。
DHA・EPAサプリについてもまとめてあるので、興味のある人は良かったらこちらも見てほしい。
＞＞目次
1.ジョーオススメのナットウキナーゼサプリ
2.ナットウキナーゼとは？
3.ナットウキナーゼを摂るには？
4.ナットウキナーゼサプリを比較！
実際にジョーが、ナットウキナーゼの入っているサプリを飲んだものの中でオススメ3つを紹介する。
納豆特有のねばねば、臭い、味がしないサプリの中から、価格、錠数、成分を重点に選んでみたのだ。
各サプリの感想と合わせて、成分などの細かい情報なども紹介している。
購入前の参考にしてもらえると嬉しい。
きなりは、ナットウキナーゼの含有量は少ないが、効果が立証されているDHA・EPAの含有量が多い。
オレンジの匂いや味で、1ヵ月1,833円と安い。
血液の流れが気になる人に最適なサプリだ。
1日3粒で、ナットキナーゼ2000FUが含まれている。
納豆臭くもなく、ネバネバもせず、かなり飲みやすい。
お手頃価格で始めやすい。
1日6粒でナットウキナーゼ2000FU含まれている。
6粒はちょっとネックだが、お菓子みたいな味で、飲まずに噛んでも良い。
メーカーがヤクルトっていうのは、安心感がある。
納豆は、納豆菌で煮大豆を発酵させたものだ。
発酵させることによって、色々な栄養素が作られる。
その中の1つが、ナットウキナーゼだ。
ナットウキナーゼは、納豆のねばねばに含まれるタンパク質分解の酵素のことだ。
血栓の元のフィブリンに働きかけ分解（溶かす）する作用があり、体内のプロウロキナーゼ（血栓溶解酵素）を活性化する作用、さらに血栓溶解酵素を作り出す組織量を増大させる作用があると言われている。
これにより、血流の改善や血圧の低下、コレステロールの低下を見込めるのではないかと考えられている。
ナットウキナーゼは、今注目の成分で、色々な研究がされている最中だ。
(出典元 : 日本ナットウキナーゼ協会)
ナットウキナーゼは、機能性表示が国に認められた成分ではない。
そのため、ナットウキナーゼを使ったサプリに「機能性表示食品」や「特定保健用食品（トクホ）」として認められていないのだ。
その一方で、日本ナットウキナーゼ協会などで、様々な研究がすすめられている。
ナットウキナーゼは、今後に期待大な成分だ。
（出典元 : 須見洋行 教授の機能性研究の動向)
ナットウキナーゼの成分含有量は、g（グラム）ではなくFU表記で表されている。
このFUとは、ナットウキナーゼの活性（働く力）を表す単位だ。
FUが多いほど、ナットウキナーゼの働きが大きいことを示している。
ナットウキナーゼの1日の摂取目安量は、1日2000FUだ。
1日にナットウキナーゼを2000FU以上摂っても害はないとされている。
だが、摂れば摂るほど、体に良い作用が働くというわけでもない。
目安量だけ摂れば十分だ。
そもそも、ナットウキナーゼは納豆から抽出した成分だ。
そのため、普通に納豆を食べるだけでもナットウキナーゼは取ることができる。
市販の納豆1パック50gには、平均1500FUのナットウキナーゼ活性があると言われている。
1日の摂取目安量が2000FUなので、1日1～2パック程度を食べると良いだろう。
ただ、ナットウキナーゼは熱と酸に弱いので注意が必要だ。
ナットウキナーゼをとりたい場合は、加熱調理したり、お腹が空いている時に食べたりしないようにしよう。
また、賞味期限が近くなったものは、FUが少なくなっている場合もあるようだ。
色々注意しながら、納豆でナットウキナーゼをとるのだ。
納豆からナットキナーゼが摂れるとはいえ、毎日納豆を食べるのはちょっと・・・って思う人も多いだろう。
納豆が嫌いな人にとっては、そもそも納豆を食べれない。
そこで役に立つのが、サプリだ。
ナットウキナーゼのサプリの多くは、ナットウに比べて納豆の臭いやネバネバが少ないように作られている。
もちろん、臭いもネバネバもしないサプリもある。
また、ナットウキナーゼサプリを飲んでも、副作用はでないと考えられている。
ただ、飲み合わせで注意しなければならないことがある。
普段からワーファリンを飲んでいる人は、ナットウキナーゼサプリを飲まない方が良いそうだ。
ナットウキナーゼに含まれるビタミンK2が、ワーファリンの効果を弱めてしまうんだとか。
そこだけ注意していれば、基本的には問題ないようだ。
ナットウキナーゼサプリは、基本的にいつ飲んでも良いものだ。
ただ、ナットウキナーゼ協会から推奨されているのは、夕食後～寝る前だ。
血栓は、血栓は体内の水分量が不足する深夜から早朝にかけて出来やすいと考えられている。
その時間に合わせて、ナットウキナーゼをとるのがオススメなんだそうだ。
ナットウキナーゼサプリを選ぶ時は、以下の5つに着目して比較すると良いだろう。
ジョーは納豆が好きなタイプだから、価格や錠数、成分量などを気にしているぞ。
1番のオススメは、きなりだ。
